6 Massnahmen zur Stärkung des Immunsystems
Neben Hände waschen und anderen Hygienemassnahmen vergessen eigenartigerweise viele Wissenschaftler, dass der Mensch noch sehr viel anderes tun kann, um den Viren eine möglichst geringe Angriffsfläche zu bieten.
Deshalb empfiehlt Gabriela in Zeiten der Schweinegrippe:
1. Gönne deinen Augen Farbe und Schönheit, indem du z.B. die Galerie auf meiner Website www.mandelkern.ch anschaust. Male selber ein Bild. So bleibst du in Kontakt mit der gesunden Innenwelt.
2. Lache so viel wie möglich und bringe andere Menschen zum Lachen, Humor lockt Menschen aus ihrer Isolation. 
Lachen stärkt die Gefässe und hält sie geschmeidig
3. Verbringe einen Tag mit Warten und erkläre dich dadurch solidarisch mit blinden Menschen, den Meisterinnen im Warten. In Zeiten von Pandemien sind blinde und sehbehinderte Menschen doppelt isoliert und leben auch doppelt gefährlich, denn die Hände ersetzen in vielen Bereichen das fehlende Augenlicht. 
Eine Massnahme zur Eindämmung der Ansteckungsgefahr heisst jedoch: Hände weg, nur mit den Augen schauen! 
Hand aufs Herz, hast du darüber schon einmal nachgedacht? Dein Mitgefühl kann das Immunsystem eines Mitmenschen stärken und deine Aufmerksamkeit Gefahren verringern. Das grösste Risiko für uns behinderte und chronisch kranke Menschen ist der Virus der Gedankenlosigkeit.
4. Ein Haustier streicheln senkt den Blutdruck und baut Stress ab. Stress ist Gift für das Immunsystem.
5. Kuscheln setzt Glückshormone frei. Diese stärken die Abwehrkräfte.
6. Höre viel Musik, vor allem afrikanische (CD-Tipps siehe Website unter beauty case), damit deine DNA in den Rhythmen des Universums schwingt.
